tag:blogger.com,1999:blog-58801894514120032562024-03-21T13:57:27.279-07:00Liderazgo Alto Nivel.Nuestra misión es transformar el capital humano en México hacia un sentido más consciente y en equilibrio desde una visión integral de vida y carrera. Aquí encontrarás estrategias para:
- Mejorar tus relaciones.
-Mejor manejo de estrés
-Desarrollo de inteligencia emocional
-Mejorar la administración de tu tiempo y planeación.
- Desarrollar constancia para alcanzar tus metas y objetivos. Unknownnoreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-16499237712395104562017-01-09T15:56:00.000-08:002017-01-09T15:56:10.938-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PkYPK3_0h79oB2fTl2sbCqtQHTJzfdAQzc9-_MsUrcjd8WTlGGfFa3XuBHAjdDuMwNohHNnR41fr6v9WDw7WUPE-L5hChsLN9Mr2ygvgeQjxAzZa5oyLu8VuwNFQ0MCbgxdw0R85DPv2/s1600/a-cambiarhabitos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6PkYPK3_0h79oB2fTl2sbCqtQHTJzfdAQzc9-_MsUrcjd8WTlGGfFa3XuBHAjdDuMwNohHNnR41fr6v9WDw7WUPE-L5hChsLN9Mr2ygvgeQjxAzZa5oyLu8VuwNFQ0MCbgxdw0R85DPv2/s1600/a-cambiarhabitos.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://spark.adobe.com/page/oDQqUouAQ35jG/"><span style="font-size: 20px;"><span class="fwn"><span style="color: teal;">¿Cómo vencer los 3 hábitos que frenan el desarrollo de nuestra empresa?</span></span></span></a><br />
<span style="font-size: 20px;"><span class="fwn"><span style="color: teal;"> </span></span></span><span style="color: teal;"><em>Por: Iria Rodríguez Suárez</em></span><br />
<br />
<span style="color: teal;">Es fácil decir que implementaremos una
cultura de mejora continua en nuestra empresa, pero la realidad es que
existen varios elementos típicos de nuestra cultura que impiden que esto
se convierta en una realidad. En este artículo te diremos cuáles son
los hábitos que atentan contra la mejora continua y cómo podemos acabar
con ellos...</span><br />
<br />
<a class="link-1" href="https://spark.adobe.com/page/oDQqUouAQ35jG/"><span style="color: teal;">seguir leyendo...</span></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-12792988666283876712016-01-21T13:48:00.002-08:002016-01-21T13:48:25.618-08:00¿Cómo generar lealtad y permanencia de los grandes talentos?
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Además de los altos índices de desempleo en
México, la rotación de personal y la fuga de talentos sigue siendo una
problemática creciente que aqueja a las empresas.<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">El problema se convierte en un círculo vicioso
cuando los responsables de la toma de decisiones eligen reducir la inversión en
capacitación por no querer arriesgarse a desarrollar a elementos que no tienen
la certeza de que permanezcan dentro de la empresa. Así, encontramos en su
mayoría trabajadores en descontento con su empleador y empresas en descontento
con su capital humano.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpHELFd66IUB1UhI8I-FOl62xP40wx-EiIC_H9L9-3x727s33ngU9eOk-Xl-PztkWfsjdWI191jjutgyv8l9PdY2VwO_KMVS6d04P3dnW-TR3MwuJ0K_9GfOSCtYX0UF78nNQAxSd_1pK0/s1600/manos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpHELFd66IUB1UhI8I-FOl62xP40wx-EiIC_H9L9-3x727s33ngU9eOk-Xl-PztkWfsjdWI191jjutgyv8l9PdY2VwO_KMVS6d04P3dnW-TR3MwuJ0K_9GfOSCtYX0UF78nNQAxSd_1pK0/s1600/manos.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;"></span></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Si queremos cortar este círculo que frena el
desarrollo de las empresas y de su capital más valioso, es importante tomar una
serie de medidas que están en este caso en manos de los empleadores.<sup><o:p></o:p></sup></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Sabemos que actualmente un alto porcentaje de
los trabajadores en mandos medios y a cargo de áreas pertenecen a la llamada Generación
Millennials. Conocer el perfil de nuestro principal capital humano es una
necesidad clave de las empresas para poder entender sus motivadores y generar
estrategias para lograr la lealtad y permanencia de los mismos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Según un estudio reciente realizado por la
firma Deloitte para conocer las necesidades de los Millennials en términos
laborales, el 69% de los encuestados planea dejar su empleo en los próximos
años y el 80% de ellos quiere emprender. Esto se debe a la creciente
divergencia entre los valores de los trabajadores de esta generación con respecto
a los valores perseguidos por las empresas, así como sus procesos y
prioridades.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Las empresas mexicanas corren el riesgo de
perder a sus mejores talentos si no realizan algunos ajustes en sus políticas y
funcionamiento.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Si queremos retener y desarrollar al talento
que se tiene, estas son algunas de las acciones que recomendamos tomar:<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Generar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">planes de desarrollo</b> real para todos los puestos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Mejorar la credibilidad de la
empresa respetando los parámetros acordados para la promoción de los
trabajadores y rotación entre las diferentes áreas.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Trabajar a profundidad la mejora en
términos de Tecnologías de Información (TI) para facilitar el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trabajo a distancia</b>.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Establecer objetivos claros y medibles
con indicadores de desempeño para cada puesto de modo tal que la productividad
no se mida por horas oficina y se permita el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">trabajo desde casa o puntos alternos.<o:p></o:p></b></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">horarios abiertos o flexibles</b> son en futuro de las organizaciones,
de este modo se reducen gastos y se mejora la calidad de vida de los
trabajadores.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Mejorar el sistema de entrega de
resultados para <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evitar las juntas y
reuniones innecesarias</b> que entorpecen el funcionamiento del negocio.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Fomentar el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">equilibrio entre la vida laboral y personal</b> del trabajador.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Generar programas de desarrollo y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coaching para el personal</b>.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Lograr un programa eficiente de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desarrollo de habilidades de liderazgo</b>.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #444444;"><span lang="ES-MX" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;">Asignar <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mentores internos</b> para que el personal se sienta apreciado y en un
proceso de desarrollo, además de aportar crédito por su permanencia al personal
más antiguo ocupando un lugar especial como mentor para los nuevos talentos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 18pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Estas son algunas de las acciones
que recomendamos para fomentar la permanencia de la llamada Generación
Millennials que son hoy la fuerza laboral más importante.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 18pt; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Un desarrollo organizacional
enfocado a que la empresa trascienda en su gente y en su sociedad será clave
para enamorar a los grandes talentos y hacer que permanezcan desarrollándose con
su organización. Saberse parte de algo que ve por su personal y la sociedad es
un elemento esencial para esta generación de talentos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><o:p><span style="color: #444444; font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;">Iria F. Rodríguez Suárez<o:p></o:p></span></span></span></span></i></div>
<span style="color: #444444; font-size: x-small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;"><span style="font-size: x-small;">Coach & Consultant<o:p></o:p></span></span></span></span></i></div>
<span style="color: #444444; font-size: x-small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><o:p><span style="color: #444444; font-family: Calibri;"></span></o:p></span></i> </div>
<span style="color: #444444;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 18pt;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: #444444;">Para informes de nuestros programas de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Liderazgo Sostenible, Equilibrio de Vida y
Comunicación 2.0</b> póngase en contacto con nosotros al correo:
contacto@coachingaltonivel.com<o:p></o:p></span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-44073938677051911412015-08-26T17:44:00.000-07:002015-08-26T17:44:01.729-07:00Energía Emocional en Movimiento
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHmJOJoXqGWW7v1ZoM-4v6QaK9KUz4I9f5D-dlK_ZpsV5R0mtwUUpLcnLwhwg5jpWR1yKMEeoBTEuvmo4BykTC5IfL1gMueRWfA6sCIWd86huA8CsorBGnnE31XVIbG4CHynVOofqC2-RZ/s1600/energia+emocional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHmJOJoXqGWW7v1ZoM-4v6QaK9KUz4I9f5D-dlK_ZpsV5R0mtwUUpLcnLwhwg5jpWR1yKMEeoBTEuvmo4BykTC5IfL1gMueRWfA6sCIWd86huA8CsorBGnnE31XVIbG4CHynVOofqC2-RZ/s1600/energia+emocional.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"></span><span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Vivimos en una sociedad que nos enseña desde pequeños que
debemos contener nuestras emociones. Con el afán de fomentar la cordialidad en
una sociedad civilizada, aprendemos a ser racionales. Se nos enseña que las
emociones son para los niños y que estas son una muestra de inmadurez.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Mientras crecemos, desarrollamos tácticas para sentir
menos, para suprimir nuestra experiencia emocional y desenvolvernos de una
manera más “adecuada” en sociedad.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">¿Cuánto hemos aprendido ya a dejar e sentir?<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Esto explica porque nos causa tanto conflicto cuando
tocamos de lleno una emoción como la tristeza o porque no somos capaces de
manejar emociones como la ira. Hemos aprendido a guardar en el fondo, a anular
lo que sentimos, pero no hemos aprendido a manejarlo. Y como cualquier energía
que no sabemos manejar, en cualquier momento puede salirse de nuestras manos.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Ciertamente resulta más imperioso aprender a desarrollar
nuestra inteligencia emocional que cualquier otra inteligencia. Las emociones
son un motor que impulsa al ser humano a moverse, a tomar decisiones, a
sobrevivir y a crear mejores respuestas, son un importante mecanismo de
aprendizaje y desarrollo que hemos desaprovechado.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHtl9aDv5NaB3z8ZibkVYNAtz4D6515yRLBafqtq92XDLQ9j0JjkUwU1V__MyYd0pz_qz8pQpXUXrOX5_OhWGd0BqNIqkOtqr8ZQWNBH-0w8pdHyShYLatb24IRWSXkVsM97FAWtQqrNL8/s1600/celebrar+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHtl9aDv5NaB3z8ZibkVYNAtz4D6515yRLBafqtq92XDLQ9j0JjkUwU1V__MyYd0pz_qz8pQpXUXrOX5_OhWGd0BqNIqkOtqr8ZQWNBH-0w8pdHyShYLatb24IRWSXkVsM97FAWtQqrNL8/s320/celebrar+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Nuestras emociones son energía. Podemos imaginarlas como
un río que fluye dentro de nosotros y nos invade cuando activamos el proceso de
alguna de ellas. Tal como bellamente lo describe Mijal Snunit en su cuento “El
pájaro del alma”, es como si dentro de nosotros tuviéramos cajones, uno para
cada emoción, mismas que se liberan como energía cuando elegimos abrir cada uno
de ellos.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Michael Sky, define a la emoción como “energía en
movimiento” y nos dice:<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">“Los sentimientos humanos, esas corrientes sutiles,
líquidas en parte y en parte eléctricas, surgen como energía vital y esta se
mueve alrededor y entre nosotros siempre levantando el espíritu, dando color a
los pensamientos, influyendo en los sueños…” (Sky, 2004)<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">La emoción es una energía poderosísima que nos puede
ayudar a dirigirnos hacia nuestros objetivos, revisar el camino, trazar mejores
estrategias y detenernos cuando es necesario. Es una energía que debemos
aprender a utilizar, no guardar en algún lugar del cuerpo.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Los físicos modernos aseguran que la energía se convierte
en materia tal como la materia se convierte en energía. Entonces ¿Qué pasa con
esta energía que hemos aprendido a guardar?<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">La represión emocional requiere de un gran esfuerzo por
parte de nuestro cuerpo para contenerla. El desgaste que genera esto, nos da
como resultado muchos problemas de salud que implican el desgaste de los
tejidos que contienen y otros problemas relacionados con la tensión que se
genera en nuestro sistema. Esta energía atrapada se solidifica y forma células
con formas poco uniformes, lo que deriva en tumores y cáncer. Estos son solo
algunos de los problemas que genera la falta de educación que recibimos en
materia emocional.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Dentro de lo que nos permitimos expresar emocionalmente,
existe un factor determinante y es la clasificación que damos a nuestras
emociones. Tendemos a separarlas según sean positivas o negativas y esto lo
definimos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de acuerdo con las
circunstancias con las que las relacionamos (agradables o desagradables)<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Cuando lo que deseamos en la vida corresponde con lo que
sentimos, entonces surge una emoción “positiva”. Nuestra sensación de bienestar
no proviene de la emoción en sí, si no de nuestra aceptación de las
circunstancias. Cuando luchamos contra lo que sucede, cuando no aceptamos una
disonancia en nuestra realidad, es cuando surgen las emociones negativas. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Cuando nuestra emoción surgida es clasificada como
negativa, suele ser también reprimida, y esto genera nuevamente una sensación
de malestar, que deriva en una nueva emoción “negativa”. Generamos un circulo
vicioso de emociones poco agradables.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Nuestras emociones poco agradables, son una respuesta de
nuestro cuerpo para generar una reacción oportuna. Por ejemplo: El miedo
impulsa la creatividad y motiva a la huida, a escapar de la circunstancia en la
que se encuentra el individuo. La ira motiva al ataque y es una forma que tiene
nuestro sistema de generar un cambio ante una circunstancia que no es lo que
queremos.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Olvidamos que las emociones “negativas” tienen también
una función en nosotros para sanar, para acercarnos a otros, para generar
respuestas, etc.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKerNp5w7_XZdl1OyWoyP2yZpncgdvZE1-W0IixMpiJW4JkjXNqDOkCh2jxfq_zdgs7K3zOn-ICfy0JTyeovfq8HnipCbLPwqKgEzDakcY02oiT6XxdtqkcPFPDxRUptzCta9S5-cPDX9/s1600/emociones.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKerNp5w7_XZdl1OyWoyP2yZpncgdvZE1-W0IixMpiJW4JkjXNqDOkCh2jxfq_zdgs7K3zOn-ICfy0JTyeovfq8HnipCbLPwqKgEzDakcY02oiT6XxdtqkcPFPDxRUptzCta9S5-cPDX9/s1600/emociones.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Si llamamos a nuestras emociones “fáciles” o “difíciles”,
tenemos un parámetro diferente para el uso de las mismas a nuestro favor y de
los objetivos que tenemos.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">La facilidad o dificultad de cualquier emoción dependen
de cuán plenamente aceptamos la situación que estamos viviendo.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">En algunas artes marciales como el Aikido, la energía del
oponente es usada para neutralizar los ataques recibidos. De igual forma, al
fluir con la energía emocional en vez de buscar anularla, podemos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>utilizarla en nuestro favor.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">“Cuanto más exitosamente reprimamos
nuestras emociones, menos exitosamente haremos cualquier otra cosa”<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Michael Sky<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Iria Rodríguez
Suárez<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Life &
Executive Coach<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="ES" style="color: #0f243e; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">www.coachingaltonivel.com<o:p></o:p></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-38564720047405326942015-08-18T15:37:00.001-07:002015-08-18T15:37:42.874-07:00¿Cómo evitar desbordarnos emocionalmente?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_y2o81A4XP_OuPj6GeCPbZCNs5soj3qepvrkJR7-PEtVA9rBoyKejdSx74MiNuidYuuEmEJGoayNiqAPwJ0vgDOMg5dCuRPVDwHrp0cYB3LWPg-Xp84LxtybBfx1eWM2Lcv6aZ117C5A/s1600/conflicto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #20124d;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_y2o81A4XP_OuPj6GeCPbZCNs5soj3qepvrkJR7-PEtVA9rBoyKejdSx74MiNuidYuuEmEJGoayNiqAPwJ0vgDOMg5dCuRPVDwHrp0cYB3LWPg-Xp84LxtybBfx1eWM2Lcv6aZ117C5A/s200/conflicto.jpg" width="200" /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZE2QZwoGV9fP8EmY5lEW8iDix00Si1-Aj5tTMWPFZjNir52cg9z7rryBiAeZn05F7nyAoTcGdysJLN-M64JuYenPZaKlBf3NyQZv1ynB1MaUS1oL-qzZFPKw4oQkKhluz3OU1dcd1E5w/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #20124d;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZE2QZwoGV9fP8EmY5lEW8iDix00Si1-Aj5tTMWPFZjNir52cg9z7rryBiAeZn05F7nyAoTcGdysJLN-M64JuYenPZaKlBf3NyQZv1ynB1MaUS1oL-qzZFPKw4oQkKhluz3OU1dcd1E5w/s200/1.png" width="200" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Estas tranquilamente disfrutando de tu día y de pronto algo sucede y te hace estallar en ira. Gritas, aprietas los puños y quieres patear a la persona causante de todos tus males... Es increíble que venga así a arruinar tu día... y tu que estabas tan en paz...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Esto es algo que vivimos todos los días. En el tráfico, en la oficina, en casa con los hijos, cuando cruzas la calle y se te avienta un automóvil, cuando no te atienden como quieres en un restaurante, cuando tu jefe te culpa por algo que tu no hiciste. El mundo parece estar lleno de situaciones para sacarte de control.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">A veces se nos olvida que estallar en ira es solo una de las muchas opciones que tenemos para reaccionar. Podríamos mejor responder de manera asertiva evitando que un hecho insignificante altere todo nuestro día.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Cualquier pretexto que utilicemos para justificar nuestra reacción ante un evento es solo eso, un pretexto. Tenemos miles de opciones, solo tenemos que tomar el control de nosotros mismos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Culpar a los eventos y a las personas es solo una opción, ciertamente la más cómoda. Pero también es una realidad que eso no te va a llevar a ningún lado.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Si quieres generar otras opciones empecemos por entender un poco lo que sucede.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">¿Por qué nos desbordamos emocionalmente?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Porque es el camino más fácil... hemos aprendido a hacerlo de manera automática.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Desde pequeños hemos repetido este procedimiento hasta convertirlo en el patrón automático.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Un evento X genera un pensamiento X y por tanto este despierta una emoción X. Y es así de simple.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Hemos aprendido a reaccionar de esa manera porque en su momento era la mejor manera de hacerlo. Esta reacción emocional de ira fue simplemente un mecanismo de defensa que aprendimos a utilizar. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Tenemos por así decirlo tres niveles de desarrollo en el cerebro:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Primero está el cerebro reptiliano, que nos ayuda a dar respuestas de supervivencia, es la parte más primitiva. Después tenemos el sistema límbico que controla principalmente las emociones y en la parte más externa tenemos el neocortex (la parte más evolucionada) que se encarga e procesos racionales.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgjoV4tGyfTTpwERkj0g2eIzRzMEnOzsXaCXLS9gwFu2twx2mJ2cRZ1NNSWIAs2dd5RzB8uYWcmuObZLJRD3SqQ31ToBpNdHQSDP_5pp6atUnTqH_4o4xKZ-U8xjf3MGlW8F9f003WOE/s1600/cerebro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #20124d;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgjoV4tGyfTTpwERkj0g2eIzRzMEnOzsXaCXLS9gwFu2twx2mJ2cRZ1NNSWIAs2dd5RzB8uYWcmuObZLJRD3SqQ31ToBpNdHQSDP_5pp6atUnTqH_4o4xKZ-U8xjf3MGlW8F9f003WOE/s320/cerebro.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Insistimos en operar con el sistema límbico y muchas veces con el complejo reptiliano.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Siempre tenemos opciones. La clave está aquí en entrenar a nuestro cerebro a operar de distinta manera.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Hace un momento decíamos que la forma como nos desbordamos emocionalmente es un proceso.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">El proceso que utilizas diariamente para alistarte para salir puede ser fácilmente modificado cuando tu así lo elijas. Y un proceso tan complejo como la construcción de un automóvil también puede ser modificado, incluso debe hacerse continuamente para mejorarlo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><strong><span style="font-size: large;">¿Qué tenemos que hacer?</span></strong> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Revisar el proceso, conocerlo detectar sus fallas y generar nuevos movimientos. Repetirlos y repetirlos y repetirlos y repetirlos... hasta automatizarlos. ¿Cierto? Así aprendiste a conducir..</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Es simple! Date cuenta de que eres mucho más que tus emociones. Si quieres tomar el control sobre ellas y utilizarlas a tu favor debes empezar por conocerte y analizar la forma como reaccionas, cuales son los pasos que sigues para ello (son casi imperceptibles pero con calma podemos descubrirlos y modificar el patrón)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;">Si quieres aprender a tener un mejor manejo emocional, te recomendamos el Taller "Energía Emocional en Movimiento" en donde a través de ejercicios prácticos y un contacto profundo contigo mismo obtendrás herramientas que mediante la práctica cambiarán la forma como manejas tu vida en el campo emocional.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj8ISj6_3PVT5w9tYBUzyixA_CLUeLAotQu2s_IvdignlIqnCkmW2VtJQBy5npGZ6RDq73UbwDbtjsqPvcP_9T07tU2JJLw34jkrChvcgfe3iI8L-08IRxkcwmbfwBf4H_vKZUyoCOLFk/s1600/Taler+IE.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj8ISj6_3PVT5w9tYBUzyixA_CLUeLAotQu2s_IvdignlIqnCkmW2VtJQBy5npGZ6RDq73UbwDbtjsqPvcP_9T07tU2JJLw34jkrChvcgfe3iI8L-08IRxkcwmbfwBf4H_vKZUyoCOLFk/s640/Taler+IE.PNG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-44106939581860819502015-05-18T16:42:00.001-07:002015-05-18T16:42:01.608-07:00Siete R´s para dominar el estrés.<h3>
<span style="color: #4c1130;">Si este lunes suplicaste por que fuera domingo de nuevo, aquí te damos una guía de 7 claves para acabar con el estrés laboral:</span></h3>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjemnCPci93iESrP9JEbBrKp73zMzJjVPw_UDw2oSrqzRISkAsw3gcoIS-sN8TAZAI-EgpIA3-38KMMMKdlKopBS7TUf3BCjwVNt3IeHMaoY7SnVHrLheVdgZ6UE5eVplfPr2WbP5Zv8BG0/s1600/manejo+de+estres.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjemnCPci93iESrP9JEbBrKp73zMzJjVPw_UDw2oSrqzRISkAsw3gcoIS-sN8TAZAI-EgpIA3-38KMMMKdlKopBS7TUf3BCjwVNt3IeHMaoY7SnVHrLheVdgZ6UE5eVplfPr2WbP5Zv8BG0/s640/manejo+de+estres.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">1. Reflexión: Significa conocerme para saber que es lo que desencadena estrés en mí, además de ser capaces de detectar que síntomas presento y darme cuenta cuando estoy bajo estrés. Muchas veces nos damos cuenta cuando ya estamos mostrando conductas que pueden acabar con nuestras relaciones o nuestro buen desempeño profesional. Aprende a detectar el estrés en sus primeras fases.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">2: Responsabilidad: Con esto nos referimos a hacernos cargo de los cambios que tenemos que hacer para que los factores que nos estresan no tengan el control de nuestras vidas y de nuestro estado de ánimo. Organizar nuestros tiempos es básico para poder disminuir los niveles de estrés. Aprender a decir no cuando se nos asigna una tarea que interfiere con nuestras responsabilidades esenciales y que normalmente tomaríamos solo por quedar bien con alguien, error que suele mover toda nuestra agenda y ponernos bajo tremendo estrés. Aprende a decir no cuando es necesario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">3. Reparte: Muchas veces queremos abarcar todas las responsabilidades. Esto nos da sentido de importancia y nos hace creer falsamente que somos indispensables. Nadie lo es. El mejor líder es el que aprende a hacerse de un equipo de gente con alto potencial y los capacita para que puedan seguir creciendo, confía en ellos y les da responsabilidades que les hacen sentir parte importante del equipo. No olvides que con tu personal que aún no domina las tareas debes tener una supervisión cercana e ir soltándola poco a poco. Esto le dará seguridad a tu personal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">4. Relaciones: Fomenta relaciones sociales que te ayuden a romper con la rutina. Tener una relación cordial con tu equipo de trabajo y la gente con la que convives a diario reduce de manera importante los niveles de estrés. Está comprobado que un mejor ambiente de trabajo disminuye el índice de enfermedades, ausentismo y demás síntomas del estrés laboral.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">5. Recarga: Durante tu jornada de trabajo irás perdiendo niveles de azúcar y potasio, además de agua en tu organismo. Es importante que te mantengas bien hidratado y no nos cansaremos de decirte, beber agua es el paso 1 si quieres tener un buen manejo de estrés.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">6. Recreación: Reír, divertirte, hacer lo que te gusta es la clave para generar endorfinas y que nuestro cuerpo tenga una sensación de bienestar. ¿Cuántas horas a la semana dedicas a hacer lo que verdaderamente disfrutas?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">7. Relajación: Es importante que dentro de tu plan diario de actividades incluyas por lo menos un espacio de 15 minutos para relajarte por la mañana y otro de 15 minutos por la tarde. Esto te ayudará a recargar energías, recobrar la concentración y estar motivado para continuar alcanzando tus metas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">Si sigues estas 7 R`s comprobarás que el estrés laboral verdaderamente es un tema opcional y que solo es cuestión de que te lo propongas para manejarlo siempre a tu favor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">Te garantizamos que si lo practicas tendrás increíbles resultados. Déjanos saber tus mejoras a través de un comentario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<span style="color: #4c1130;"></span><br />
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-21332702464689358972015-05-04T08:45:00.001-07:002017-01-25T13:19:19.428-08:00Maneja tu tiempo y acaba con el estrés<div style="text-align: justify;">
¡No me alcanza el día! ¡Estoy saturada de trabajo! ¿Te suena familiar?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
¿Estrés por mala administración de tiempo?</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkLtsteYaw6ky8kasqBFm3KQXG9oF8PaK-8R9tbJ-Jt4O_Wr7nrd9NCufehxKeFNhygirDzQ90wD9zm6McOIRF4-oH2H_ArbVU0I8O3Ofv-9-zAnox50E6V3HqIRhLuDBYm016VD9aI5yk/s1600/reloj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkLtsteYaw6ky8kasqBFm3KQXG9oF8PaK-8R9tbJ-Jt4O_Wr7nrd9NCufehxKeFNhygirDzQ90wD9zm6McOIRF4-oH2H_ArbVU0I8O3Ofv-9-zAnox50E6V3HqIRhLuDBYm016VD9aI5yk/s1600/reloj.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Recordemos que el estrés es una respuesta que tenemos a nivel físico y psicológico ante una situación que sentimos que nos sobrepasa. Entonces el primer paso para disminuir nuestro nivel de estrés es modificar las condiciones cuando podemos hacerlo. Así que lo primero que hay que hacer es administrar mejor nuestro tiempo y tomar el control de aquello que sí podemos controlar. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
En 3 pasos puedes cambiar la manera como estas utilizando tu tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Recuerda que los seres humanos manejamos un aproximado de 45 minutos de atención</strong> en la misma tarea. Planea tu agenda pensando en que cada acción debe tomar máximo 45 minutos de lo contrario deberás hacer una pausa programada para recuperar tu atención y enfoque.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Paso 1: <strong>Separa lo urgente de lo importante así:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Toma tu lista de pendientes y 3 hojas más. Si eres del tipo visual, te sugiero que uses colores diferentes de papel para la lista uno y dos:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lista 1: "Acciones de Poder": Enlista las acciones que son clave para el desarrollo de tu trabajo. Elige aquellas acciones que corresponden al 20% de las acciones que te generará el 80% de los resultados. Debes elegir bien porque es ahí en donde centrarás tus esfuerzos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lista 2: "Lista de Pendientes": Anota ahí todo lo que tienes que hacer en algún momento y que deberás programar. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lista 3: "Lista para quemar": Anota en esta lista todo lo que tenías en tu lista de pendientes y que al revisarlo te das cuenta de que no tienes que hacerlo. Una vez que termines de escribirlo ahí, rómpela y tírala a la basura. Esto te ayudará a decirle a tu subconsciente que no lo requieres más.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Paso 2: <strong>Delega.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Revisa las dos primeras listas y aquellas que son urgentes pero no importantes márcalas para que sean delegadas, elige quien lo realizará, define una fecha y hora para revisar primer avance, manda un correo a esa persona y agenda una entrevista para explicarle dicha tarea y sus objetivos precisos. <span style="background-color: white;"> Muchas veces lo abrumados que nos sentimos en el trabajo es por no saber soltar y querer controlar todo lo que hacemos. Confía en tu capacidad como líder para capacitar a tu gente y delegar responsabilidades. Si trabajas por tu cuenta, considera proveedores de servicios que te apoyen con tareas como la administración de tus redes sociales o la administración de tu negocio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Paso 3: <strong>Agenda</strong>.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez que tengas la lista de acciones agendalas de acuerdo al paso número 1 y considera los consejos que te damos aquí. Si agendas tus acciones pendientes mentalmente te liberas de cargarlas porque ya fueron atendidas de alguna manera, ya les diste un lugar y un espacio y esto disminuirá tu nivel de estrés.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>- Agenda pequeños recesos para relajarte.</strong> <span style="background-color: white;">Es muy importante que respetes esos espacios y los utilices verdaderamente para despejar tu mente. Verás como regresas recargado a tus actividades y con una mente fresca y concentrada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>- Define un horario para revisar tu correo</strong>. Si no puedes contener el impulso de contestar todos tus correos de inmediato entonces al iniciar tu día empieza con las acciones de poder que tengas agendadas para dicho día y cuando hayas concluido al menos una, puedes darte 15 minutos para revisar y contestar correos importantes, los no importantes déjalos para el cierre de tu día. Fuera de ese horario: NO ABRAS TU CORREO! si lo haces es probable que caigas en la tentación de contestarlos y cuando lo notes, habrá pasado una hora o que te aparezcan como leídos y olvides revisarlo y contestarlo cuando tienes destinado a hacerlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Al iniciar tu día concluye una tarea de principio a fin</strong>. Esto te dará una<strong> </strong>sensación de logro. Recuerda tachar de tu lista lo que vayas terminando.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <strong>Agenda un tiempo para las interrupciones:</strong> Cuando tengas una interrupción pídele a esa persona que te busque a la hora que tienes agendada para atenderle mejor (tu hora para las interrupciones). Así sabrá que le estas dando un tiempo especial para apoyarle y no te verás envuelto en la urgencia de atenderle y parar lo que estas haciendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>- Apaga tus conversaciones de grupo de whatsap: </strong>Lo ideal es que mantengas en silencio tu celular y agendes un tiempo para regresar las llamadas. Sobre todo cuando estás realizando alguna de tus acciones de poder. Si no te es posible por lo menos puedes apagar el sonido de tu wtsp para evitar la tentación de estar saliendo de concentración por pequeñas interrupciones. Revisa tu teléfono en tus recesos agendados y verás como te rinde el tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>- Siempre cierra el día revisando tus dos listas </strong>y haciendo ajustes. Programa tus acciones de poder para el día siguiente.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Recuerda que la única manera de que esto funcione es que lo pongas en práctica, ¿Qué te parece iniciar con el paso 2 ahora mismo? y de paso, apagar el sonido de tu teléfono para concentrarte en esta acción que puede cambiar la forma como estas administrando uno de tus recursos más valiosos, tu tiempo.</div>
<br />
Equipo Coaching Alto Nivel<br />
<a href="http://www.coachingaltonivel.com/">www.coachingaltonivel.com</a><br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-44442234003050857712014-10-16T19:01:00.002-07:002014-10-22T06:52:16.417-07:00Empresas más humanas buscan nuevas competencias.<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;">Si te preguntas ¿Cuáles son las competencias más buscadas por las grandes empresas? encontrarás muchas respuestas en internet...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<li><span style="color: #351c75;">El liderazgo</span></li>
<li><span style="color: #351c75;">La negociación</span></li>
<li><span style="color: #351c75;">El trabajo en equipo y la comunicación</span></li>
<li><span style="color: #351c75;">La creatividad y la innovación</span></li>
<li><span style="color: #351c75;">La automotivación </span></li>
<li><span style="color: #351c75;">La gestión del cambio (flexibilidad, polivalencia)</span></li>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"><span style="font-size: large;">Pero las empresas interesantes, esas en las que SI te gustaría trabajar, son las que han invertido en su gente y en estudiar el comportamiento de las organizaciones. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJiT3DbKNpiTURbnlrj76A-N5Dty3bSdxScHQTvDaN9Zzh9PAxQWYlBw4BqFbn1uvg34peZ-GMy_yjP5ftCxfdPrWhpSPmETfEYDanyNODhf_oNheJfIwAvqVUvvozpEc7uUFLQBOspr7F/s1600/tres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJiT3DbKNpiTURbnlrj76A-N5Dty3bSdxScHQTvDaN9Zzh9PAxQWYlBw4BqFbn1uvg34peZ-GMy_yjP5ftCxfdPrWhpSPmETfEYDanyNODhf_oNheJfIwAvqVUvvozpEc7uUFLQBOspr7F/s1600/tres.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #0b5394; font-size: large;"><strong>Son esas empresas las que se han dado cuenta del impacto que tiene hoy en día el buscar PERSONAS con la suficiente capacidad para poder mediar su vida profesional con la personal para que no estallen por estrés o les de un paro cardiaco en pleno proyecto, para que verdaderamente se comprometan con su desarrollo encaminado a los objetivos organizacionales y se sientan leales a la empresa, aceptados, integrados, motivados!</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;">Estas empresas a las que nos referimos están conscientes de la necesidad de contratar personal flexible, adaptable, que se desarrolle y capacite por su cuenta constantemente, que innove y sea líder; pero también están conscientes de que el ritmo de vida actual requiere otras competencias que le permitan al personal estar al día con los procesos de cambio que se viven y mantener a la empresa no solo en la zona, si no a la vanguardia en procesos y estrategias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;">Algunas de las competencias que hoy resultan destacadas son:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3;">1. Excelente organización del tiempo:</span> No es más eficiente el que pasa más horas en la oficina, si no el que es eficiente y capaz de minimizar gastos de horas hombre, recursos energéticos y económicos para alcanzar las metas que se le planteen. Esto implica menos horas en las oficinas y más resultados obtenidos. Esto lo hemos sabido desde siempre, pero finalmente las empresas lo reconocen y lo piden como parte de las competencias en los perfiles de puesto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3;">2. La comunicación 2.0.</span> : Esta nueva forma de comunicación permite a las empresas relacionarse con sus públicos objetivos de manera activa. El manejo de las redes sociales, los blogs, los sitios de videos, para que el personal pueda interactuar de manera directa con el consumidor final y promover los productos de las empresas, ya no es un requisito exclusivo del área de ventas. Claro que todo esto va de la mano del punto uno en el que el ejecutivo es capaz de utilizar las redes sociales en pro de su trabajo y no de sumergirse en ellas disminuyendo su productividad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3;">3. La inteligencia emocional:</span> Esta es una competencia que hasta hace pocos años fue reconocida como importante por las empresas. Se ha medido ya el impacto de la inteligencia emocional de los líderes en el logro de metas de la organización y es por ello que ahora las empresas invierten mucho más en procesos de capacitación en materia de habilidades sociales, liderazgo y procesos de coaching individuales y de equipo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3;">4. La capacidad de conciliar la vida personal y la profesional:</span> Esta competencia nos dice que el trabajador no va a llegar a estar en un estado tal de estrés que todos sus talentos se vean tirados por la borda o que por generarse problemas en su vida personal va a terminar por tener problemas en el trabajo o enfermarse. Muchas personas requieren gran apoyo para desarrollar esta capacidad y poder encontrar la forma de mediar ambas cosas. Es por ello que han surgido muchas soluciones para ellos,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #cfe2f3;">5. La conciencia social.</span> Hoy en día la conciencia social es una de los aspectos más valorados en las empresas ya que muchas de ellas buscan generar esa imagen en el consumidor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;">No te quedes en la línea y desarrolla estas habilidades al máximo!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5880189451412003256.post-68362921702101807402014-09-10T10:06:00.002-07:002014-10-22T06:53:13.058-07:00El impacto de la carta presentación para conseguir una entrevista de trabajo<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Todos los días, las áreas de reclutamiento y selección de las empresas reciben cientos de correos para una misma vacante. Si quieres asegurarte de que tu curriculum sea leído considera la importancia de redactar una <strong>carta de presentación impactante</strong>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130; font-size: large;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSZa2PgkuyuCW0WfF9bCbdjsOTVwTgM3nfXpUl4tUcVFfWKZD3N9ADWYRL4YYc9rcDOB91MMUKkW7O8LNXgq5j_hnfLhwbJTcWGxuAAI-nnJobdU0BHJv4QwwdrqPu0ZB4aYkK5ifNqQi/s1600/cv.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSZa2PgkuyuCW0WfF9bCbdjsOTVwTgM3nfXpUl4tUcVFfWKZD3N9ADWYRL4YYc9rcDOB91MMUKkW7O8LNXgq5j_hnfLhwbJTcWGxuAAI-nnJobdU0BHJv4QwwdrqPu0ZB4aYkK5ifNqQi/s1600/cv.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Aquí te comparto algunas ideas para tomar en cuenta que van mucho más allá de lo obvio que encontrarás en muchos sitios de internet.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Los objetivos de la carta de presentación son:</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Generar un impacto positivo y profesional que personalice tu cv.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Mostrar tu interés por la empresa y conocimiento general de su situación actual.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Ofrecer un resumen impactante de lo que encontrará en tu cv.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Dejar entrever parte de tu personalidad y la compatibilidad con la cultura organizacional.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Partiendo de esto y obviando el echo de que debe ser concreta, clara y sin errores de ortografía pasemos a lo que hará la diferencia entre que sea o no leído tu curriculum.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Empieza tu carta con un: </span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">"Estimado Lic..... :"</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">"Le escribo (o le dirijo este correo) en referencia a la vacante...."</span></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;"><strong></strong></span></span> </div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Ojo: Evita usar frases como "disculpe la molestia pero..." Este tipo de inicios en tu correo denota tu desesperación y habla de el concepto que tienes de ti mismo. De entrada me deja ver que no consideras que tengas el potencial para el puesto. Evítalo a toda costa!</span></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;"><strong>1. A las empresas les preocupan sus problemas, demuestra empatía con ellos:</strong> Entonces, antes de hablar de ti y buscar ser notado, necesitas transmitir a la persona que te lee que verdaderamente estas interesado en contribuir a resolver la problemática de la empresa y ser parte importante de sus éxitos.</span></span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">¿Cómo conseguirás generar esta idea?</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Muy sencillo! </span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Puedes escribir algo como alguna de estas opciones:</span></div>
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<span style="color: #3d85c6; font-size: large;">"Entiendo que la empresa se encuentra en un proceso de ..."</span></div>
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<span style="color: #3d85c6; font-size: large;">"De acuerdo con la información que he reunido respecto a su empresa, noto que la estrategia organizacional de los últimos años se ha centrado en.....(Por ejemplo: crecimiento tecnológico acelerado, un enfoque humano y comprometido, desarrollo de equipos interdisciplinarios, estrategias de marketing mediante perfiles humanos creativos)"</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Escribe de tal manera que hagas notar de manera breve que has investigado y conoces la situación actual de la empresa y que estas consciente de su problemática o potencial actual.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;"><strong>2. Ofrece una solución a su problemática actual:</strong> Puedes utilizar frases que demuestren que estas enterad@ de el perfil humano y profesional que la empresa necesita de acuerdo a sus necesidades. Puedes usar frases como las siguientes:</span></span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-size: large;">"Dadas las características de la empresa, entiendo que requiere un candidato que...."</span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-size: large;">"De acuerdo con la estrategia actual de la empresa, percibo que requiere un candidato que..."</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Nota: Enfócate a decir soluciones profesionales que sabes que tu cubres. Algunos ejemplos son:</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Se comprometa con los valores de la empresa</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Muestre iniciativa y un perfil creativo</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">- Tenga un hábil manejo de distintos idiomas</span></div>
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<span style="font-size: large;"><span style="color: #4c1130;"><strong>3. Demuestra que eres el candidato ideal:</strong> Aquí es tu oportunidad para mencionar algunos aspectos clave de tu perfil que empatan perfectamente con lo que la empresa está requiriendo en estos momentos. Aprovecha para mencionar aspectos que te hacen diferente a otros candidatos, pero ¡cuidado! menciona solo aspectos que tengan que ver con el puesto o que agreguen valor a tu perfil en ese aspecto. Algunos de ellos pueden ser estudios especializados que tengan que ver con el puesto que se esta buscando cubrir, manejo de idiomas específicos u otros aspectos que hayan puntualizado como importantes en el anuncio de la vacante. Puedes empezar de esta manera:</span></span></div>
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<span style="color: #0b5394; font-size: large;">"Dada mi experiencia en... y mi reciente certificación en.... considero que soy un excelente candidato para el puesto de...."</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;"></span> </div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">4. <strong>Cierra desde la realidad que quieres que suceda:</strong> Al final debes solicitar la entrevista pero sin parecer desesperado ni tampoco soberbio. Recuerda no hablar de aspectos personales ni suplicar por la entrevista. Es importante que percibas que estas ofreciendo un intercambio de valores en búsqueda de una relación ganar-ganar y no que estas pidiendo un favor. El enfoque que tengas dentro de ti es el que vas a proyectar en esta carta y lo notará el entrevistador. </span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;"><strong>Así que convéncete a ti mismo que lo que estas ofreciendo es de calidad y resultará beneficioso para ambas partes. Solo así podrás asegurar tú éxito.</strong></span></div>
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<strong><span style="color: #4c1130; font-size: large;"></span></strong> </div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Espero que este artículo te sea de utilidad en tu búsqueda del trabajo de tus sueños en donde logres desarrollar todo tu potencial.</span></div>
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<span style="color: #4c1130; font-size: large;">Si tienes algunas sugerencias o temas que te gustaría que se trataran en este espacio, escríbenos a <a href="mailto:contacto@coachingaltonivel.com">contacto@coachingaltonivel.com</a></span></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0